在寒冷的冬天,夜间上厕所时容易发生意外。这是因为冷暖的悬殊变化,引起血压剧升的关系。用力解大小便,也会使血压上升。所以,要防止便秘,养成每天定时解大便的习惯。洗澡时也容易诱发脑中风。所以首先要控制水温,不要一下进入水温高的浴缸中。另外,在避免长时间泡在浴缸内,一般控制在20-30分钟内为好。脱衣、穿衣的地方也要保温。兴奋和发怒时,兴奋会促使血压上升,这对有高血压史的人来讲是很危险的。因易使血压急剧上升,导致脑出血。高血压病人,一定要注意平时吃得清淡些,在日常生活中也要注意息怒。