科学防控高血压　增强全民健康意识

市中医院“高血压之家”昨日成立——

科学防控高血压　增强全民健康意识

为向广大高血压患者提供专业的治疗和护理理念，值此“全国高血压日”来临之际，荆州市中医医院率先在我市成立了高血压患者健康俱乐部——“高血压之家”。据了解，目前，登记在册的病友人数已达到了580多人。

昨日上午，“高血压之家”的专家团队，为200多名病友开展了量血压、测血糖、义诊、健康咨询、专题讲座等系列惠民医疗服务。

专题讲座：提高知晓率，普及降压常识

昨日，“高血压之家”成立仪式在市中医院门诊会议室举行。该院副院长黄缨在仪式上发表了热情洋溢地讲话。她表示，家世界上美好的地方，家的意义就是方便、安全，温馨。“高血压之家”全体医护人员将努力为各位病友提供更好地医疗服务，也希望大家多多提出好的建议，共同办好这个家，欢迎大家常“回家”看看。

 高血压是多发病、常见病。市中医院心病科主任覃松柏表示，“在我国，高血压普遍存在着“三高三低”的特点。对高血压认识的‘三低’，即知晓率低、治疗率低、控制率低，导致了高血压患者的‘三高’，即患病率高、死亡率高、致残率高。”

为提高广大患者的健康意识，普及高血压的预防保健知识。市中医院心病科主任覃松柏、药剂科主任彭勇分别以《了解、重视高血压》、《高血压患者的膳食原则》为题展开了专题讲座，针对高血压患者所关心的问题，从高血压的危害、治疗、并发症的防治等多个方面作了详细地分析、讲解，得到了现场病友的普遍认可。70多位的老病友李姨爹也“现身说法”，分享了自己高血压的治疗和日常护理经验，赢得了在场的病友们阵阵掌声。

义诊咨询：专家面对面，为病友答疑释惑

早上８时30分，市中医院门诊大厅义诊区人头攒动，一片忙碌。由该院心病科主任覃松柏，主任医师秦德声、杨开柏，副主任医师陈非非等组成的专家团队，早早地来到了活动现场，开始为居民们进行义诊和健康咨询。

“医生，我吃了好多种降压药，但血压就是降下来，是怎么回事呀？”５４岁王姨妈一边打开一个装有10多盒降压药的方便袋，一边向秦德声“抱怨”。原来，３年前，王姨妈被确诊患有高血压。在医生、亲戚朋友的“指导”下，王姨妈尝试了很多种降压药，虽然没有明显并发症的出现，但血压总是“居高不下”，让她提心掉胆。秦德声为王姨妈重新测量了血压，耐心地为她分析了各种药物的优缺点，并指导根据如何正确、科学地用药。

陈非非告诉记者，义诊活动从早上7点半开始，短短的１小时内，已接诊患者100多人。大多数患者对自身病情认识不足，在疾病治疗上存在很多盲区，用药不规范、随意性大等因素都导致了血压控制不太理想。

捍卫百姓健康　提升血压达标率　

——专访荆州市中医医院心病科主任　覃松柏

“从平时临床接诊来看，大多数高血压患者对自身疾病认识不足，用药不规范，整体血压控制达标率低于20%。也就是说，每５个患者中就有１个不达标。因此，加强健康宣教，增强高血压及其并发症的防治意识，掌握科学规范的治疗方法，意义十分重大。”市中心医院心病科主任覃松柏在接受记者采访时称。

覃松柏认为，“高血压之家”能将我市的高血压患者组织起来，通过血压、血糖监测、健康咨询等形式，更好地对高血压病人进行规范化管理、诊断和治疗。这也是医院响应国家政策，落实慢性病预防控制的一项重要举措。

“‘高血压之家’致力于为患者提供体检、治疗、随访于一体的优质医疗服务。”覃松柏指出，从本月起，每月８日为“高血压之家”的活动日。活动当天，已登记的病友可享受就诊免挂号费，免费检查血压、血糖，参加健康讲座等一系列便民医疗服务。同时，市中心医院心病科也安排了专门的随访人员为患者建立健康档案，定期做好病情追踪，为患者提患者个性化的医疗服务。

健康讲座

高血压可治　并发症可防

——《了解、重视高血压》专题讲座

在高血压治疗之前，患者首先要了解自己有无其它并发症，如查明有无高血脂症，有无糖尿病，有无心、脑、肾损害或其它相关疾病；其次要了解自己的血压应控制在什么水平内，一般病人血压值应小于140/90mmHg ，糖尿病或慢性肾脏病人血压值应小于130/80mmHg。

治疗过程中，患者应坚持服用降压药，药物选择应遵循以下原则：选用降压效果好，能使血压维持在正常水平；２４小时平稳降压，避免一天中血压忽高忽低；选择安全性好，长期服用无肝肾毒性的药物；联合用药应注意药物这间的相互作用。

服用降压药后，血压降不下来怎么办？专家提醒，此时应找医生寻求解决方案，医生可能会换用或加用另外１种降压药。如果服用了３种以上的降压药物后，血压仍然不能降至正常水平，应考虑是否有高盐、吸烟等不良生活方式，是否有一些引起高血压的疾病尚未诊断出来，是否有高血压肾脏损害影响治疗等情况发生。然后，在医生指导下，合理调整降压药物。

“少吃盐就少吃药，多吃盐就多吃药。”我国大部分高血压患者属于盐依赖性高血压，这与平时高盐饮食习惯有关。因此，高血压患者日常饮食中应减少盐的摄入，保持膳食平衡。除此之外，适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡也尤为重要。

合理膳食　科学降压

——《高血压患者的膳食原则》专题讲座

目前，高血压患者呈年轻化的趋势，其主要原因就在于没管住嘴巴，膳食不合理，导致高血压提前到来。与此同时，许多患者被诊断为高血压后，因不能改变高盐、高脂肪、吸烟、酗酒等不良的饮食和生活习惯，造成降压效果不好。膳食与血压密切相关，高血压患者应做好以下几点：

一、控制好热量。建议多吃复合糖类，如淀粉、面粉和玉米、小米、燕麦等植物纤维较多的食物，促进肠道蠕动，有利于胆固醇的排泄；少进食蔗糖、果糖、葡萄糖等单糖，以免引起血脂升高。

二、少吃盐，多吃菜。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的人，应减少烹调用盐量，最好控制在每日5克以下。摄盐量更应严格限制，每日用盐量以1-2克为宜。尽量少吃咸鱼、咸蟹、酱菜等盐腌食品，同时应注意钾的补充，尤其是服用排钾利尿剂的患者。多吃菜，增加新鲜蔬菜的摄入量，多吃含维生素Ｃ的食物，尤其是深色蔬菜。

三、保证必不可少的矿物质。保证钙、钾、镁、锌碘等矿物质的充足摄取是极为必要的。含钙丰富的食物如脱脂奶、豆制品、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等，都比较适合高血压患者

四、平衡膳食很重要。每日要饮适量温开水，应注意“平衡膳食”，即酸性、碱性食物都应有（荤素搭配），主食中最好粗细粮相结合。合作外，饮食要有规律性，食勿过饱，晚餐饮食要清淡易于消化。