前列腺增生这一疾病是中老年男性多发病之一,目前病因尚不清楚,可能与性激素平衡失调有关。表现为进行性排尿困难、尿频,以夜间为甚,尿失禁或尿潴留。严重影响了人们的休息和工作。下面介绍前列腺增生病人的自我保健: ⒈不食辛辣,多食蔬菜水果,多饮温开水,禁饮酒。因为辛辣食物和酒都可引起前列腺充血,加重排尿困难。 ⒉不憋尿,防止膀胱过度充盈影响逼尿肌功能,造成尿潴留。 ⒊少骑自行车,避免坐硬椅子。因为压迫尿道上段的前列腺,加重病情。 ⒋适当体育锻炼改善前列腺局部血液循环。</P><P>